Augenpflege - So pflegen Sie Ihre Augen richtig

 

Nicht nur Ihre Brille benötigt die richtige Pflege. Auch Ihren Augen können Sie Gutes tun. Hier sind unsere Tipps und Tricks – damit Sie gut sehen und Ihre Augen immer strahlen!

Trockene Augen

Vielleicht kennen Sie die folgenden Symptome:

 

  • Lichtempfindlichkeit
  • Fremdkörpergefühl
  • Müdigkeit der Augen
  • Juckreiz und Brennen
  • Rötung der Bindehaut und Schmerzen
  • Kontaktlinsenunverträglichkeit

 

Diese sind auf trockene Augen zurückzuführen, die durch eine schlechte Versorgung mit Tränenflüssigkeit entstehen. Die Ursachen liegen häufig in Infektionen und Allergien.

Das sollten Sie bei trockenen Augen vermeiden:

  • Reiben Sie Ihre Augen nicht.
  • Meiden Sie Heizungsluft und Klimaanlagen
  • Ölhaltige Abschminkprodukte sollten Sie nur bedingt verwenden, da diese zu einem Schmierfilm auf der Linse führen können.

 

Das hilft gegen trockene Augen

  • Waschen Sie Ihre Augen täglich mit klarem Wasser.
  • Reinigen Sie Ihre Augen sanft von außen nach innen.
  • Regelmäßig lüften.
  • Raumbefeuchter können trockenen Augen entgegenwirken.
  • Viel trinken.
  • Augentropfen nur nach Absprache mit Ihrem Augenarzt.
  • Nachbenetzungslösung für Kontaktlinsenträger.

 

Tun Sie Ihren Augen etwas Gutes

TIPPS gegen tränende und geschwollene Augen

  • Vermeiden Sie Zugluft.
  • Sorgen Sie für ausreichend Beleuchtung bei längerem Lesen.
  • Bei geschwollenen Augen helfen Pads oder Gurkenscheiben.
  • Gönnen Sie auch Ihren Augen ausreichend Schlaf.
  • Bei längeren Beschwerden wenden Sie sich an Ihren Augenarzt.

 

Tränende Augen

Tränende Augen werden häufig durch äußere Reize, wie Wind, Rauch, Bildschirmarbeit oder langes Lesen verursacht. Oder aber durch die Reizung aufgrund eines Fremdkörpers, wie z.B. eine Wimper, hervorgerufen.
Bei Bewegung im Freien können Dreck, Fliegen, u.ä. schnell ins Auge geraten. Sportbrillen mit Tönung sind daher ein sinnvoller Schutz, vor Wind, UV-Strahlen und Schmutz.

Kein Augenstress mehr im Büro

TIPPS für einen augenfreundlichen Arbeitsplatz

  • Legen Sie bei der Bildschirmarbeit Pausen ein.
  • Vermeiden Sie Leuchtstoffröhren am Arbeitsplatz.
  • Passen Sie Ihren Bildschirm den Lichtverhältnissen an.
  • Vermeiden Sie Reflexionen auf dem Bildschirm.
  • Überprüfen Sie den Bildschirmabstand, 50 bis 80 cm sind ideal.

 

Augentraining

Wer einer Bürotätigkeit nachgeht und oft stundenlang vor dem PC-Bildschirm sitzt, hat oft mit trockenen und müden Augen zu kämpfen. Durch den starren Blick, wird meist weniger geblinzelt und das Auge mit weniger Tränenflüssigkeit versorgt. Zwinkern Sie daher gelegentlich bewusst. Schauen Sie hin und wieder für einige Minuten in die Ferne, öffnen und schließen Sie dabei langsam die Augen.

Ideale Brillen zum Schutz Ihrer Augen